Bougez...Bougez ! C’est bon pour la santé !

S’offrir quelques baignades en mer ou en piscine ; marcher en montagne ou dans des espaces verts ; faire de la gymnastique ou encore bénéficier de cours de danse...

A chacun sa manière d’apporter du bien-être à son corps et recharger ses batteries !

Objectif numéro 1 : UN ESPRIT SAIN DANS UN CORPS SAIN !

En effet, le sport apporte beaucoup de bienfaits, tant chez l’adulte que chez l’enfant ! Développer ses muscles et sa souplesse, se prémunir contre les maladies cardiovasculaires, avoir un moral zen et une énergie débordante, renforcer son potentiel de séduction en ayant une belle ligne : à chacun ses objectifs !
Le sport s’avère être généreux de ce coté. La richesse et la diversité de ses disciplines, permettent de répondre positivement à tous nos souhaits et nos attentes ! Mais le sport, ce n’est pas forcément le sport de haut niveau. Une simple pratique sportive, régulière et assidue, est déjà considérée comme une vraie activité, en matière de sport. Le sport a beaucoup d’effets tant physiques que psychologiques. Ces derniers (les effets psychologiques), sont beaucoup plus importants !

En bref, le sport stimule la confiance en soi, alimente l’esprit de compétition et libère l’agressivité et les mauvaises énergies. En addition à cela, il permet de réduire le stress et l’anxiété ; il éveille en nous la conscience de notre corps ; et contribue activement à l’harmonie de la vie sexuelle.

Ses bienfaits ne se limitent pas seulement à ce qui a été cité ! Le sport est bien une source fertile en bienfaits. Il augmente l’efficience intellectuelle grâce à l’amélioration de l’oxygénation cérébrale. Il enseigne l’acceptation de l’échec temporaire et la persévérance. Il nous inculque aussi, d’innombrables valeurs morales et humaines. Dans ce sens, il développe l’esprit de groupe, le respect de l’autre, comme il enrichit le cercle relationnel.
D’un autre coté encore, il procure une grande sensation de plaisir, sans doute liée à la libération de certaines substances hormonales par le cerveau. Le sport est aussi une source de distraction inégalable. Il nous offre d’agréables moments de détente, et nous fait oublier nos soucis professionnels et personnels.

Tout un concentré de bienfaits qui nous incite vivement à faire du sport ! Mais attention, le choix de la discipline sportive est crucial ! Il faut bien que l’activité choisie convienne à notre age, à notre condition physique et à notre état de santé. Si ces conditions sont pleinement remplies, il n’y a rien à craindre......... Les résultats seront certainement tangibles après une période de pratique régulière !

Offrez-vous des plaisirs sains ! Pratiquez du sport !

KAMILYA HAFD-ALLAH

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